Superdieettaajan kesäloma !

Moikkeli moi !
Mun oli tarkotus postata tämä jo viimeviikolla,mutta koska olen kiireinen kesälomalainen ei mulla kertakaikkiaan ole ollu sopivaa väliä istua alas ja kirjoitella superdieetistä :D

Mutta nyt sitten !

Dieettaaminen kesälomalla on välistä kaikkea muuta kuin ruusuilla tanssimista.
Päivisin on hirveästi ohjelmaa ja etenkin myös tällä viikolla,kun meillä on ollut talo täynnä vieraita.
Välistä on ollu tosi haastavaa sovittaa yhteen treenaamista,syömisen aikatauluttamista ja vieraiden kanssa oleilua.

 Mutta kun vähän vain jaksoi ja viitsi vaivata päätään siitäkin selviytyi kunnialla läpi. 

Onneksi iskä on töissä Lapin Urheiluopistolla,joten mun oli tosi helppo päästä tekemään treenejä mun Rovaniemilomalla niin kuntosalillakkin kuin trampoliineilläkin !

 Ja päästiinpäs kokeilemaan ihan vasta Urheiluopiston pihaan rakennettua seikkailupuistoa! Ei juma se oli pelottava! Valjaiden varassa kiipeiltiin läpi erillaisia temppuratoja puusta toiseen! Vitsi haluan sinne äkkiä uudestaan !

Lomalla olen törmänny hirveän moneen kiusaukseen,jossa motivaatiotani on toden teolla välistä koeteltu. Välistä olis niin tehny mieli heittää lusikka tiskiin ja lopettaa tähän,mutta onneksi on aina löytyny jostain lisää tahdonvoimaa viemään projekti kunnialla loppuun.
Olen selvinnyt dieetin toiseksi viimeiselle viikolle ilman yhtään repsahdusta tai treenien väliin jättämistä,joten en varmasti piru vie sorru nytkään!

Silti tästä huolimatta mun karkinhimo on ollut viimepäivinä suorastaan jäätävä. Olenki tässä suunnitellu,että kun tämä loppuu 16 päivän jälkeen,kävelen makuuniin ja ostan niin ison pussin irtokarkkia,ettei mun palkkakaan riitä maksamaan sitä! Sitten palataankin jälleen takaisin dieetin pariin,

Kiusausten lisäksi mulla on ollu muutama tosi vaikea aamu lähteä aamuaerobiselle. Etenki Rovaniemellä,kun aamulla asteita oli parhaimmillaan vain +5. Siinä kaipasi kovasti Tampereen lämpöön ja omaan tuttuun lenkkiin. Onneksi Jenna jakso reippaasti mun kanssa jokaikisen aamulenkin! Oli muuteki hirveän hassua juoksennella vanhoilla kotikulmilla,missä ei muuten välttämättä tule rovaniemivierailuilla käytyä. Jopa meidän talo,jossa asuttiin ennen Tampereelle muuttoa oli purettu :(

Ja sitten, jotten siis höpise pelkästä superdieetistä niin mahtui mun lomaan paljon muutakin kuin aamulenkkejä ja ruokien mukana kantamista!
Nähtiin pitkästä aikaa ihanien Arnold´s tyttöjen kanss,ku satuttiin kerrankin kaikki yhtäaikaa olemaan kaupungissa. Voi mulla oliki ollu ikävä meidän donitsiporukkaa <3

Oi ja sitte sain vihdoin hiukseni kuntoon, kun ihana Ranja vetäsi minulle (taas kerran) punaset hiukset! Oi olinki niin kaivannut niitä! <3

Loppunjen lopuksi mun Rovaniemen vierailuni oli taas hirveän nopeasti ohi. En vieläkään osaa lähteä sieltä märsäämättä silmiä päästäni, Onneksi nyt oli vähän helpomaa kun iskä ja siskot tuli mun mukana meille viikoksi! Äiskän kanssa nähdään onneksi jo ensikuussa <3

Meillä oli niin lysti viikko! Jennan kanssa tyhjennettiin Tampereen Ikea ja kannettiin mun uus kirjahylly sitte ihan käsissä keskustorilta meille. Nyt jälkeenpäin se naurattaa jo kamalasti,mutta silloin ei oikein naurattanu ku naama puansena kannettiin sitä meille. Jumalauta se paino paljon! Nyt hylly kuitenkin onnellisena komeilee makuuhuoneen nurkassa ja ihme kyllä jopa ilman ruhjeita :D

Keskiviikkoa oltiinkin sitten odotettu oikein kunnolla kun suunnattiin Hämeenlinnaan katsomaan AC/DC:tä! Vitsit se oli kova! Meillä kävi jopa niin hyvä tuuri,että 2000 ensimmäistä,jotka vain suinkin kerkesivät,saivat ilmaiseksi rannekkeet joilla pääsi ihan lavan eteen aidatulle alueelle! Kyllä siinä kelpasi kattoa Angus Youngin kitarasooloja. Ja tosiaan taas mulla oli vastassa pieni kuoppa dieetillä,kun alueelle en saanut vielä omaa salaattiani ja keittettyjä parsakaaleja. Siinä sitte taas joutu vähän suunnittelemaan,mutta pikkusen venyttämällä ateriavälejä,pakkaamalla kylmälaukun autoon valmiiksi ja kuljettamalla proteeinipatukoita alueelle niin tästäkin onneksi selvittiin!

Jottei tästä nyt tule liian pitkää ja puuduttavaa tekstiä yritän pääättää tämän nyt tähän ja jatkaa superdieettitarinaani sitten taas ensiviikolla!

PusPus !

Ulkotreenipäivä !

Tälle päivälle me oltiin sovittu ulkotreenit !

 Vähän vaihtelua ainaiseen sisällä pakertamiseen ja pumppitankoon.

No kuinka ollakkaan,juuri tuntia ennen meidän ulkotreenin alkua koko Tampere alkoi lainehtimaan vedestä. Aluksi ärsytti,mutta mepä ei annettu sen haitata! Ja kuinka ollakkaan se oli itseasiassa ihan hauskaa! Vähän meinas jalka luistaa askelkyykyn alla,mutta toipa se vähän lisähaastetta. Oli siinä muilla varmaan nauru herkässä kun me vesisateessa vedetään totisena punnerruksia ja pakarapotkuja märällä nurmikolla.

Vähän myös ensin mietitytti,kuinka tehokas superdieetin ulkotreeni on,koska videoiden perusteella se vaikutti vähän hepposelta ( Hahhah siis koska me ollaan niin rautamimmejäxD) Pienellä omalla sovituksella saatiin siitä kuitenkin semmonen kuntopiiri aikaan,että jopas hengästytti!

 Mie sain pitkästä aikaa reidetki hyytymään,ku mulla muuten tahtoo mennä kaikki liikeet aina pakaraan. Saagalla menee juuri toisin päin. Ihan kumma juttu 

Mutta näin sateisen ulkotreenin jälkeen olen erittäin onnellinen,että jäätiin yliopiston pihaan jumppaamaan !

Vaikka kotia päästyäni oli ihan kaikki hiuksista lenkkareihin asti märkiä.

Mutta niinkö meän iskällä on monesti ollu tapana sanoa: Ei ole olemassa huonoa säätä,on vaan huonot varusteet ! 

Huomenna mulla on harvinainen päivä. Mulla on vapaapäivä töistä,eikä mulla ole treenejä! Niin harvinaista herkkua,että kalenteri piti tarkistaa muutamana otteeseen etten nyt ole vain ole unohtanu jotain supertärkeää. Pitäs käyttää aika hyödyksi ja vaikka esim pakata kerranki ajoissa reissua varten. Inhoan pakkaamista yli kaiken ja jätän sen aina niin viimetinkaan ku mahdollista. Ja sen seurauksena pakkaan mukaan kaikkea muuta kun mitään hyödyllistä...

Mutta onneksi enään kaksi päivää kesälomaan ! 

Superdieetti #viikko1

Noniin ! Ensimmäinen viikko superdieettiä takana ja viisi edessä!

Täytyy sanoa,että ennnen koko homman varsinaista alkamista, stressasin ihan turhaan kuinka tästä selvitään ja saanko oikeasti yhtään aamuaerobista tehtyä. Nyt ekan viikon jälkeen olen ihan innoissani kuinka helppoa tämä oikeasti onkaan ! Kaikki ruat on listattu valmiiksi mitä syöt viikon aikana milläkin aterialla,joten omaa päätään ei tarvitse juurikaan vaivata keksimällä joka päivä itselle jotain syötävää. Plussana myös,että kaupassa on helppo käydä,koska sulla on tiedossa tarkat grammamäärät eri ruoka-aineista aina aamupalasta iltapalaan koko viikon edestä. Tottakai ruokavalio on hyvin tiukka,eikä yhtään repsahdusta sallita. Eikä myöskään yhtään aterian väliin jättämistä. Itse en ole repsahtanu ollenkaan vielä kertaakaan,mutta etten väitä etteikö olis välillä niin tehny mieli! Eilenki halutti karkkia niin paljon! Onneksi sekin menee aina kuitenkin ohi. Viimeistään seuraavan aterian jälkeen :)

Nälkä ei ainakaan pääse dieetillä yllättämään ! Varsinkin treenipäivinä ruokaa on niin paljon että varsinki aamupalan kanssa menee aikaa saada kaikki alas.

Sitten ne ihanat aamuaerobiset. Vähän jännitti,että kuinka varsinki niistä tullaan selviämään ja kuinka saa itsensä raahattua suoraan sängystä kello seitsemän  aamulenkille,mutta tämä onkin myös mennyt yllättävän helposti! Parina aamuna on vähän potkinu päähän ja olisin niin paljon mieluummin jäänyt sänkyyn makamaan ihanan pehmeän untuvapeiton alle. Onneksi näinäkin aamuna olen saanu pakotettua itseni ylös,ettei myöhemmin ole sitten iskenyt morkkis. Tiistaina esimerkiksi satoi kaatamalla vettä.Pyynikillä sain vielä jonkun puun oksasta niskaani lisää vettä. Ainaki heräsin kunnolla ! Perjantaina taas väsytti niin paljon,että ensimmäinen kilsa taisi mennä silmät kiinni. Mutta pakko vaan oli tarpoa eteenpäin! Onneksi muina aamuina ihana ja aurinkoinen sää on helliny minua aamulenkeilläni! 

Ite huomasin sen,että aamulenkille lähtiessä ei kannata hirveesti miettiä. Itellä on joskus aikasemman yritykset ennen tätä tyssänneet monesti siihen, että aamulla väsyneenä en ole keksiny mitä mistän päälle tai minne suuntaan lähden hölkälle. Nyt mulla on valmis lenkki ,minkä kierrän tunnollisesti joka aamu ja olen opetellu laittamaan aina edellisenä iltana kaikki valmiiksi,joten aamulla ei tarvitse ku vaihtaa vaatteet ja lähteä ulos. Toimii ainaki mulla !

Ensviikko on jo suunniteltu ja lyöty lukkoon töiden ja treenien osalta,mutta sitte tulee kyllä haastava viikko eteen ! Mulla alkaa kesäloma,ja lähden Rovaniemelle viikoksi. Vaatii taas vähän enemmän suunnittelua,että onnistun sulattamaan kalenteriin kaikkien tapaamisen,ruokailut ja treenit! Mutta mitäpä sitä ei tekisi sen eteen ,että onnistuu!

Ja tosiaan ! Hirveän moni on kyselly että mikä dieetti mulla on menossa niin kysessä on Fifarmin nettivalmennus Superdieetti,jonka kesto on 6 viikkoa ! :)