Kroppakuulumisia, Osa 2

Helou ! Mun postaustauko venähti vähän ikään kuin vahingossa vähän liian pitkäksi. Kun mietiskelin uutta postausta, hoksasin ettei dieetin jälkeen ole kauheasti päivitelty mun kroppakuulumisia !

Eli missä mennään ?
Mun paino junnaa edelleen siinä samassa kuin mihin se dieetin loputtua jäi. Välillä se on ihan äärettömän raivostuttavaa kun se ei tipu, mutta toisaalta enhän mie ole tällä hetkellä edes tietosesti sitä pudottanut. Ja itsestään se ei sieltä alaskaan tule. Olen tällä hetkellä keskittynyt vain syömään hyvää ruokaa sekä treenaamaan. Ja oikein hyvin on rullannut eteenpäin. Välillä tosin se vanha tuttu "dieettijossu" nousee esiin ja manaa sitä kun se paino ei putoa. Mun pitäisi yrittää opetella se, etten kuuntelisi sitä. Välillä se on hyvin raivostuttavaa kun järki ja "dieettijossu" riitelevät keskenään. On vaikeaa välillä seurata sitä järkeä.

Treenaamisen kohalla ollaan menty nyt vähän parempaan suuntaan. Edellisen dieetin loputtua olen treenannut kokoajan samalla treeniohjelmalla. Välillä eri liikkeitä on muutettu, mutta pääpiirteittäin se on pysyny samana. Mulla jossain vaiheessa alko turhautaan se, että vaikka salilla juoksi monta kertaa viikossa, tuntu ettei se oikein näkyny missään ? Tietysti huomasi sen, että lihakset kehittyi koska melkein joka toisella treenikerralla pystyi nostamaan painoja. Mutta kun tällä hetkellä haluan kiinteytyä, en kasvattaa lihasta. Hoksasin tehneeni sen klassisen virheen, että mun treeniohjelma ei täysin vastannu mun tavoitteita. Kun eihän painoa voi pudottaa samaan aikaan, kun kasvattaa lihaksia?  Eli mun syömiset tuki kyllä  kiinteytystä, mutta saliohjelma meni enemmän sinne lihaskasvatuspuolelle.

Ei kun siis äkkiä ohjelmaa muuttamaan ! Tiesin kyllä, että kiinteytykseen ja painonpudotukseen sopivat treenit, joissa on paljon toistoja. Siis takaisin suunta sinne kultaiseen BodyPumpiin ! Omasta treeniohjelmasta muutin lähinnä ainoastaan toistomääriä suuremmiksi. Onneksi kuitenkaan ei mikään salilla tehty työ silti ole menny hukkaan ! Omaphan nyt vaan vahvemmat lihakset, kuin esim puoli vuotta sitten..

Mun treeniohjelmien vaihdosta on nyt noin kuukausi (?). Selvästi se kannatti, koska olen ite huomannu tosi pieniä muutoksia lyhyessä ajassa! Mun ongelmalliset sisäreidet on vihdoin alkaneet kiinteytyä ja vatsa hieman litistyä. Huojentavaa, koska mulla on tuntunu siltä, etten ikinä pääse eroon mahamakkaroista tai höllyävistä sisäreisistä. Nyt mulla on toivoa ! Paino ei ole tullut alas ollenkaan, mutta koitan olla stressaamatta sitä. Kyllä se sieltä vielä tulee. Tosin ollaan taas ehkä vähän siinä pisteessä, että Joonas joutuu piilottamaan puntarin multa. Huomaan, että käyn siinä päivittäin ja kun se ei liikahda sinne minne haluan, musta purkautuu kauhea kiukkujossu. Ei pitäisi käydä jokapäivä, tiedän, mutta on liian vaikeaa pysyä poiskaan. Sen takia se pitää piilottaa multa.

Mutta tässä mennään siis tällä hetkellä ! :)