Selasin siis mun vanhoja sekalaisia muistiinpanoja kalenterista, puhelimesta ja erillaisista sekaisista vihkosista ja poimin sieltä jonkun. Tämän postauksen aiheeksi valikoitui valottaa vähän mun liikuntataustaa ja lempijumppia!
Vaikka mie olen aina ollu vähän pyöreä, olen siis harrastanu pienestä asti aina jotain liikuntaa. Kunnes yläasteella ja lukiossa mukaan tuli ihan toisenlaiset kuviot ja valitettavasti se luistelukin sai jäädä. Muodostelmaluistelu oli mulle tosi tärkeä ja rakas harrastus ja välillä on kaduttanu se, että lopetin sen jotenki niin äkisti. Yläasteella tuli lähinnä käytyä sitten vain BodyPumpissa Hannan pakottamana. No ei kyllä mie sitäki rakastin. Ja monta vuotta se oli mun ehdoton ykkösjumppa, kunnes viime syksynä mun mitta tuli ykskaks ihan täyteen BodyPumpin osalta.
Mutta nyt niihin lempijumppiin !
Les Mills Body Attack
 |
| Kuva: http://www.xercise4less.co.uk/sites/default/files/Program-BODYATTACK-Poster_tm_1.jpg |
Mie muistan mun ekan attackin kuin eilisen. En nyt silti osaa ajoittaa sitä, koska se on tapahtunu. Olisikohan 2014 syksyllä? No kuitenkin. Saagan kans haluttiin kokeilla jotain muutakin jumppaa kuin ainoastaan sitä BodyPumppia. Oltiin luettu paljon blogeja ja saatu selville, että BodyAttack on yksi raskaimmista aerobisista tunneista, jolla saa kaloreita poltetua jopa 700-800 kcal edestä. Eikun testaamaan! Eka kerta oli ihan hirveä. Kirjaimellisesti silloin luulin, että tältä tuntuu kuolema. Tunti oli valehtelematta pelkkää juoksua, hyppelyä, sykehuippuja ja paria lihaskuntobiisiä. Vannoin, etten enään ikinä jalallanikaan astu attackkiin. Kuinka ollakkaan huomasin taas ensiviikolla olevani siellä. Ja sitä seuraavalla ja sitä seuraavalla. Ja nyt pari vuotta myöhemmin, ei ole yhtään jumppaa joka voittaisi attackin. Jokaiseen viikkoon pitää mahduttaa vähintään se yks attack, koska muuten mun viikko on pilalla. Tunti attackia on juuri se mun oma hetkeni, jolloin saan päästellä ulos kaikki höyryt! Attackissa mut nimenomaan koukutti ehkä se, kuinka joka tunnin jälkeen susta tuntu siltä, että kohta lakkaa henki kulkemasta. Ja se, että siinä huomaa oman kehityksen todella nopeasti!
Jos haluaa rankkaa aerobista treeniä, mie suosittelen ehottomasti kokeilemaan BodyAttackia!
Les Mills CXWORX
 |
| Kuva:https://www.energiecardio.com/data/Course/14/thumb_1176x882_cxworx2.jpg |
Pakko myöntää, etten mie ole aikoihin käyny cx:ssä. Mietin hetken, että laitanko spinnigin vai cx:n toiseksi, mutta kyllä se spinnging sai nyt jäädä. Cxworks on tosi tehokas puolituntinen treeni ! Cx keskityy lähinnä keskivartaloon, käsiin ja pakaroihin ja vaikka on kyse ainoastaan puolen tunnin treenistä, tällä treenillä saa ainakin lihakset tärisemään. Sitäpaitsi kauan kestävä treeni, ei tarkoita aina sitä, että se treeni olisi tehokkaampi kuin lyhyempi treeni. Cxworkissa käytetään apuna jumppakuminauhaa, eli tuubia ja toisinaan myös painoja. Mun viime jumpasta on kyllä jo vierähätäny sen verran aikaa, että pakko varmaan tällä viikolla kipsta cx:ssä!
Les Mills BodyPump
 |
| Kuva: lesmills.com |
Pakkohan mun oli se kultainen pumppi tänne nyt laittaa. Vaikka mulla on tällä hetkellä syvä viha sitä kohtaan, se johtuu ainoastaan siitä, että ramppasin siellä monta vuotta putkeen ja sitten riitti. Joulun jälkeen yritin palata pumppiin, mutta jo alkulämmittelyssä kaduin sinne tuloa. Ehkä minä ja pumppi vielä löydämme yhteisein sävelen tulevaisuudessa. Kovasti ainakin työstän sitä. Pumppi kuitenkin on erittäin hyvin koko kehon lihaskuntotreeni ja erittäin tehokas sellainen. Ja onhan meillä yhteinen pitkä historia takanamme. No ehkä vielä jonain päivänä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti